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Incorporar una rutina nocturna que incluya el uso de aceites esenciales puede indicar a su cuerpo y mente que se preparen para adormilarse.

Estas son algunas sugerencias: Añade aceites esenciales a los palitos de incienso o a manojos de hierbas secas. Agrega 3 gotas de óleo esencial a palitos de incienso y a manojos de hierbas secas. Ignición el incienso como de costumbre.

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Coloca unas gotas de grasa en agua caliente. Si no tienes a la mano un difusor o velas, simplemente puedes llenar un bol pequeño o un platillo con articulossupermercado.com.mx agua hirviendo y luego anexar unas cuantas gotas de grasa esencial.